肩周炎（肩关节周围炎）典型症状为肩关节疼痛，活动受限，尤其抬臂、外旋困难，夜间疼痛加重，病程通常3~6个月，部分可延长至1年。治疗方法分为非药物与药物干预：
一、运动康复治疗：
1.钟摆运动：站立位，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心做前后、左右摆动，幅度从小到大，每次10分钟，促进血液循环。
2.爬墙练习：面对墙壁站立，手指沿墙缓慢向上移动至疼痛点，停留10秒后缓慢放下，重复10次，每日2~3组，增强肩关节活动度。
3.毛巾拉伸：双手背后握住毛巾两端，健侧手向上拉，带动患侧手臂伸展，每次保持15秒，重复5次，缓解肩关节粘连。
二、物理治疗：
1.热敷：急性期后（疼痛减轻后），可用热水袋或热毛巾敷于肩部，每次15~20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.超声波治疗：通过超声波能量深入组织，促进炎症吸收，需在专业医疗机构进行，每周2~3次。
3.针灸与推拿：可缓解疼痛，改善局部气血运行，但需由专业医师操作，避免自行推拿加重损伤。
三、药物治疗：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，短期使用可减轻疼痛和炎症，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道不适。
2.局部封闭治疗：在肩关节疼痛点注射糖皮质激素和局麻药，快速缓解剧痛，适用于疼痛严重影响生活者，需控制注射次数（通常不超过3次）。
四、特殊人群注意事项：
1.老年人：因肩关节退变明显，康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致骨折风险，可在家人协助下进行。
2.糖尿病患者：血糖控制不佳时易诱发肩周炎，需严格控制血糖，同时加强关节活动度训练，预防关节僵硬。
3.孕妇：避免使用口服药物，可采用热敷、轻柔按摩等非药物方法缓解疼痛，产后及时进行康复锻炼。
五、预防措施：
1.避免长期固定姿势，工作间隙做肩部放松运动。
2.注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛。
3.加强肩关节功能锻炼，如游泳、打羽毛球等，增强肩部肌肉力量和灵活性。
