肩周炎夜间疼痛严重影响睡眠时，可通过非药物干预（如调整睡姿、局部冷敷）、药物治疗（如非甾体抗炎药）及康复锻炼（如钟摆运动）综合改善，多数患者经规范处理后症状在2-4周内缓解。
调整睡眠姿势：避免患侧受压，可在肩部下方垫软枕保持中立位，健侧卧位时在两腿间夹靠枕维持身体平衡，减少肩关节牵拉。
局部冷敷与热敷：疼痛急性发作期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷15-20分钟，每日3次；慢性期可用温毛巾热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物对症处理：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），注意餐后服用以减少胃肠道刺激，有胃溃疡或肝肾功能不全者需提前咨询医生。
轻柔康复锻炼：晨起后在床上做钟摆运动（身体前倾，患侧手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈）、爬墙练习（健侧手托患侧手缓慢上举），每次10-15分钟，避免过度牵拉。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需优先采用物理治疗；糖尿病患者因血液循环较差，康复锻炼需循序渐进，避免关节过度负重；老年患者建议在康复师指导下进行，防止跌倒。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
