肩周炎夜间痛可通过非药物干预（如调整睡姿、冷敷/热敷）、药物（如非甾体抗炎药）、康复锻炼等安全缓解，需根据疼痛程度、病因及个体情况选择方案。
调整睡眠姿势与环境：采用健侧卧位，避免患侧受压，可在肩部下方垫软枕或薄毯支撑；保持卧室温度20~24℃，湿度50%~60%，减少环境刺激。
局部物理干预：疼痛剧烈时（夜间发作期），可冷敷疼痛部位15~20分钟；疼痛缓解期（持续3天以上）可热敷促进血液循环，每次15~20分钟，温度以不烫伤皮肤为宜。
药物辅助缓解：必要时遵医嘱短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需注意避免空腹服用，胃溃疡患者慎用。药物仅为辅助，不可长期依赖。
轻柔康复锻炼：睡前进行钟摆运动（患侧手臂自然下垂，顺时针、逆时针各10次）、爬墙动作（面对墙壁缓慢上移手指，每次停留5秒），避免过度拉伸加重疼痛。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因循环不良加重疼痛；儿童（尤其是12岁以下）优先采用物理干预，需在家长监护下进行康复训练。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
