网球肘（肱骨外上髁炎）通过科学规范的非手术治疗（如休息、康复锻炼、物理治疗）通常可在数周至数月内缓解症状，部分严重病例需药物或局部注射辅助。目前尚无绝对"除根"方法，但多数患者经系统治疗后可长期无复发。
保守治疗（首选）：
1.休息与制动：避免引起疼痛的动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘。
2.康复锻炼：在专业指导下进行握力训练、拉伸和离心训练，增强前臂肌群力量。
3.物理治疗：超声波、冲击波或针灸可促进局部血液循环，缓解炎症。
药物与注射治疗：
1.非甾体抗炎药：短期使用可减轻疼痛和炎症，需遵医嘱。
2.局部注射：糖皮质激素或透明质酸注射可快速缓解症状，但不宜反复使用。
手术治疗：
适用于保守治疗无效的慢性病例，通过松解粘连组织或修复损伤肌腱，术后需6~12周康复。
特殊人群注意事项：
老年患者：需加强关节稳定性训练，避免过度负重。
职业运动员：康复后需调整运动方式，预防复发。
孕妇：优先采用物理治疗，避免药物使用。
预防措施：
日常注意正确姿势，避免长时间重复性动作，运动前充分热身。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
