肩周炎（肩关节周围炎）通常由肩关节劳损、退变或急性损伤后长期制动引发，多见于中老年人（50岁左右高发），女性略多于男性。主要症状为肩关节疼痛、活动受限，尤其外展、后伸困难，夜间加重。
1.原发性肩周炎（冻结肩）：无明确诱因，多因肩关节退变导致关节囊粘连，好发于糖尿病患者（风险升高2-3倍），需与继发性鉴别。
2.继发性肩周炎：由肩袖损伤、颈椎病、心梗等疾病诱发，疼痛与原发病相关，活动受限程度较轻，需优先治疗原发病。
3.疼痛期（急性期）：疼痛剧烈，夜间影响睡眠，X线可见骨质疏松，需制动休息+冷敷缓解，避免暴力推拿。
4.粘连期（慢性期）：关节僵硬，需主动+被动功能锻炼，如钟摆运动、爬墙训练，配合非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻炎症。
5.恢复期（康复期）：坚持功能训练6-12个月，可辅以理疗（超声波、针灸），高危人群（糖尿病、甲状腺疾病）需加强原发病管理。
注意：青少年因肩部发育未成熟，肩周炎罕见；孕妇激素变化可能增加肩部不适，需避免过度负重。若症状持续3个月以上无改善，建议至骨科或康复科就诊，明确诊断后制定个性化方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
