肩周炎多因肩关节周围软组织退变、慢性劳损或急性损伤后未规范恢复所致，特征为肩关节疼痛与活动受限，尤其外展、旋转动作困难，夜间疼痛明显。康复需结合病因与阶段调整方案。
病因与特征：肩周炎（冻结肩）主要与年龄（40~60岁高发）、长期固定（如术后制动）、糖尿病等基础病相关，病理表现为肩关节囊及周围韧带、肌腱无菌性炎症，导致粘连与活动受限。
康复策略：
1.急性期（疼痛剧烈期）：以休息与冷敷缓解疼痛，避免肩关节负重，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
2.亚急性期（粘连形成期）：开展温和的肩关节被动活动（如钟摆运动、爬墙练习），每次10~15分钟，每日2~3次，逐步增加活动幅度。
3.慢性期（功能恢复期）：进行主动抗阻训练（如弹力带外旋、前屈练习），配合物理治疗（如超声波、针灸）促进血液循环，增强肌肉力量。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重炎症；老年人应注意训练强度，以不引起疼痛为度；孕妇及哺乳期女性建议优先非药物干预，必要时咨询产科医生。康复全程需监测肩关节活动度，避免过度牵拉导致二次损伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
