焦虑是一种以过度担忧、紧张为核心的情绪障碍，持续时间超过2周且影响日常生活时需专业干预。治疗以心理治疗、药物治疗结合生活方式调整为主，儿童青少年优先非药物干预，成人可根据情况选择药物。
一、急性焦虑发作
表现为突发心悸、窒息感，持续数分钟至数小时。需立即脱离应激环境，通过深呼吸等放松技巧缓解。特殊人群如孕妇应优先非药物干预，避免药物对胎儿影响。
二、慢性广泛性焦虑
长期持续的紧张不安，伴睡眠障碍、注意力不集中。心理治疗中认知行为疗法是一线选择，可改善负面思维模式。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
三、社交焦虑障碍
社交场合中过度恐惧他人评价。暴露疗法通过逐步接触社交场景减轻焦虑，认知重构帮助调整负面自我认知。青少年应避免使用抗焦虑药物，优先心理干预。
四、特定恐惧症
对特定事物（如高处、动物）产生强烈恐惧。系统脱敏疗法通过渐进暴露降低恐惧反应，儿童可采用游戏化治疗方式，避免强迫暴露增加心理负担。
五、特殊人群注意事项
老年人需关注药物相互作用，避免多药联用；妊娠期女性优先心理支持，必要时短期使用安全性较高的药物；儿童青少年以家庭支持和行为干预为主，慎用抗焦虑药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
