骨质疏松的典型症状包括腰背部广泛性疼痛、身高缩短、驼背畸形，以及轻微外力或日常活动后易发生骨折（如椎体、髋部、腕部骨折）。
1.骨痛与不适
多为腰背部弥漫性酸痛或钝痛，活动后加重，休息后缓解，夜间或清晨明显。
2.骨骼变形
椎体压缩性骨折可导致身高逐渐缩短（每年缩短约1-2厘米），严重时出现驼背畸形，影响体态和呼吸功能。
长期未干预者可出现胸廓畸形，压迫心肺，影响心肺功能。
3.骨折风险增加
常见脆性骨折部位为椎体、髋部、腕部，轻微外力（如弯腰、跌倒）即可诱发。
椎体骨折可导致慢性腰背痛、活动受限，严重影响生活质量。
4.特殊人群特点
绝经后女性：雌激素水平下降加速骨流失，50岁后骨折风险显著升高。
老年男性：雄激素水平下降、肌肉萎缩协同骨量减少，易发生髋部骨折。
长期卧床/活动减少者：骨量快速丢失，骨折风险增加。
5.预防与干预原则
非药物干预优先：补充维生素D和钙、规律负重运动（如快走、太极拳）、避免吸烟酗酒。
药物干预：必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类、鲑鱼降钙素等。
定期筛查：建议女性65岁后、男性70岁后进行骨密度检测，高危人群提前筛查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
