网球肘（肱骨外上髁炎）是前臂伸肌起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期重复用力活动腕部的人群，如网球运动员、厨师等。
一、病因与高危因素
长期反复屈腕、伸腕及前臂旋转动作，导致肌腱起点处慢性劳损。职业因素（如装配工、家庭主妇）、运动习惯（如频繁打网球、羽毛球）及年龄增长（肌腱退化）均增加患病风险。
二、症状表现
主要为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，部分患者疼痛可向前臂放射，甚至影响睡眠。症状持续超过3个月需警惕慢性化。
三、非药物治疗
1.休息与制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制前臂活动。
2.物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。
3.康复锻炼：在疼痛缓解期进行握力训练、腕关节拉伸，增强前臂肌肉力量。
四、药物与手术干预
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。保守治疗无效且症状严重者，可考虑局部封闭注射或手术松解。
五、特殊人群注意事项
儿童及青少年应避免过度负重活动，家长需监督运动强度；老年人肌腱修复能力较弱，需延长康复周期，优先选择温和的物理治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
