网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期重复用力活动腕部的人群，症状以肘关节外侧疼痛为主，可在提重物、拧毛巾等动作时加重，部分患者会出现局部压痛或握力下降。
1.典型症状表现
疼痛特点：肘关节外侧疼痛，可向前臂外侧放射，活动后加重，休息后缓解。
功能受限：拧瓶盖、提重物、打字等动作时疼痛加剧，严重时无法完成精细动作。
局部体征：肘关节外侧有明显压痛点，伸肌紧张试验阳性（伸腕时疼痛加重）。
2.常见致病因素
职业因素：长期从事厨师、家庭主妇、程序员等需反复屈伸手腕的职业。
运动人群：网球、羽毛球、乒乓球等项目爱好者，或突然增加运动强度者。
年龄与性别：多见于30~50岁人群，女性发病率略高于男性，可能与激素水平变化有关。
3.非药物干预建议
休息与保护：减少腕部用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，避免过度负重。
物理治疗：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环，配合超声波、冲击波治疗。
康复锻炼：在医生指导下进行伸肌拉伸训练（如腕部伸展、前臂旋转练习），增强肌肉力量。
4.药物与医疗干预
药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部可外用消炎镇痛药膏。
局部注射：对保守治疗无效者，可在痛点注射糖皮质激素+局部麻醉剂缓解炎症。
手术治疗：极少数严重病例需手术松解粘连组织，术后需配合康复训练。
5.特殊人群注意事项
孕妇：孕期激素变化可能加重症状，优先选择物理治疗，避免药物使用。
老年人：合并骨质疏松者需谨慎使用非甾体抗炎药，防止胃肠道刺激。
儿童：青少年网球肘多因运动不当引起，以休息和拉伸训练为主，避免过早使用药物。
关键提示：网球肘早期干预效果更佳，若症状持续超过2周未缓解，应及时就医明确诊断并制定个性化治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
