网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以保守干预为主，多数患者经6～12周规范治疗可缓解症状。治疗方式需根据病程、症状严重程度及个体情况选择，避免过度依赖药物或手术。
一、基础康复治疗
休息与避免诱发动作（如提重物、拧毛巾）是首要措施。可采用护肘限制肘部过度活动，配合冰敷（急性期每次15～20分钟，每日3～4次）减轻炎症。
二、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，适用于慢性期患者。肌效贴扎与专业手法按摩可缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
三、药物辅助
非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱。局部注射糖皮质激素适用于疼痛剧烈且保守治疗无效者，需由专业医师操作。
四、康复训练
离心力量训练（如握力器渐进抗阻练习）是核心康复手段，需在康复师指导下进行，避免加重损伤。职业运动员或手工从业者需调整工作姿势，减少重复性劳损。
五、特殊人群注意事项
老年人需警惕骨质疏松风险，训练强度需循序渐进；孕妇应优先通过物理治疗与休息缓解症状，避免药物使用；儿童罕见网球肘，若出现肘部疼痛需排查外伤或感染。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
