肩周炎是肩关节周围软组织不明原因的无菌性炎症，以肩关节疼痛和活动受限为主要表现，多见于40-60岁人群，女性略多于男性，常因长期肩部劳损、姿势不良或年龄增长导致关节囊粘连。
肩周炎的分类及成因
1.原发性肩周炎：无明确诱因，多见于中老年人，与关节退变、代谢变化有关，女性围绝经期后发病率更高。
2.继发性肩周炎：由肩部外伤、手术、长期制动或糖尿病、甲状腺疾病等基础病引发，糖尿病患者风险增加2-3倍。
3.姿势性肩周炎：长期伏案工作、使用电脑或手机姿势不良，导致肩部肌肉慢性紧张，诱发无菌性炎症。
治疗与预防建议
非药物干预：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环，配合爬墙、钟摆运动等功能锻炼，每日2-3次，每次15分钟。
药物使用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，糖尿病患者需严格控制血糖以降低复发风险，儿童罕见肩周炎，若发生需排查外伤或感染因素。
康复注意事项
康复锻炼需循序渐进，避免暴力拉伸导致二次损伤。若症状持续超过3个月无改善，或伴随夜间剧痛、手臂麻木，应及时就医排查肩袖损伤、颈椎病等其他疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
