老年人骨质疏松需结合药物与非药物干预，重点预防骨折、改善骨密度。
基础检查与评估：建议65岁以上老人及高危人群（如女性绝经后、长期使用激素者）进行骨密度检测，明确骨量减少或骨质疏松程度，必要时排查继发因素（如甲状旁腺功能亢进、维生素D缺乏）。
药物治疗：根据病情严重程度及骨折风险，可在医生指导下使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类、降钙素类），但需注意药物禁忌证及相互作用，优先选择口服药物，避免长期卧床导致骨流失加重。
生活方式干预：每日摄入1000-1200mg钙（如牛奶、豆制品），补充维生素D（每日800-1000IU）促进钙吸收；坚持每周150分钟中等强度运动（如散步、太极拳），增强肌肉力量及骨骼承重能力；避免吸烟、过量饮酒及跌倒风险环境（如湿滑地面、障碍物）。
跌倒预防：居家环境需加装扶手、防滑垫，夜间使用小夜灯；穿防滑鞋，视力不佳者及时矫正；使用助行器辅助行走，必要时进行步态训练或平衡功能锻炼。
特殊人群注意事项：长期卧床老人应定期翻身、使用防压疮床垫，避免骨组织长期受压；糖尿病、肾病患者需严格控制基础疾病，定期监测骨代谢指标；女性绝经后可在医生评估后考虑激素替代治疗，降低骨折风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
