脾肺气虚本身其实就是身体内的脾脏和肺脏都出现了气虚的表现，我们都知道脾虚的人身体内的水谷的运化会有障碍，而肺虚的人则会出现气不足的现象。所以像是脾肺气虚的人，就会有比较典型的食欲不振、气短气喘、身体乏力的情况，这样的人往往体质比较弱，也会很容易出问题。
那么脾肺气虚的人该怎么调理呢
1、避免疲劳。无论是本身就有脾肺气虚的情况，还是后天因为过度劳累引起的脾肺脾虚的情况，其实脾肺气虚的人最怕的就是劳累，人在长时间过度劳累的情况下，其实无论是精气还是身体内的能量的耗损都会比较严重，所以这个时候脾肺气虚的人其实是需要静养的，不可过度劳累或者是过量运动。
2、健脾补气。后天能够做的就是强健脾胃，补血益气。这个时候能够帮助你健脾补气的食物有山药、石斛、白术等的中药的补气的方子，用这些多熬粥喝，就能够帮助你补气健脾，让你能够慢慢改善身体内的气短、脾湿重的问题。
3、饮食规律，少吃油腻。脾肺气虚的这种情况，其实是忌大补的，很多人觉得身体虚就应该多喝点鸡汤、排骨汤等的来补气。其实是不对的，对于脾肺气虚的人来说，一定要注意饮食上少吃多餐，然后避免吃油腻的食物，特别是一些油腻的肉食，吃了只会让你的脾肺变得越来越虚弱，所以少吃为妙。
