轻度脂肪肝以非药物干预为核心，如调整饮食结构（减少高脂高糖摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）及控制体重（每月减重3%~5%），多数患者可在3~6个月内改善。
单纯性脂肪肝：以生活方式干预为主，无需药物治疗。调整饮食中饱和脂肪酸摄入（≤总热量10%），增加蛋白质（每日1.2~1.5g/kg体重）及富含维生素B族、维生素C的蔬菜水果摄入。运动建议选择快走、游泳等有氧运动，每周5次，每次30分钟以上。
合并代谢异常（如高血压、糖尿病）：若肝功能正常且无糖尿病史，优先通过3~6个月生活方式干预；若已出现胰岛素抵抗，可在医生指导下短期使用二甲双胍（无低血糖风险）或GLP-1受体激动剂（适用于肥胖患者）。
已进展至脂肪性肝炎：需在1~3个月内启动药物治疗，可选用多烯磷脂酰胆碱（保护肝细胞）或水飞蓟素（抗氧化），同时持续强化生活方式干预，每3个月复查肝功能及肝硬度。
特殊人群：妊娠合并脂肪肝患者需立即住院，优先保证热量供应（每日1500~2000千卡）；儿童患者以控制体重（避免快速减重）、保证蛋白质摄入（如每日牛奶500ml）为主，药物治疗需严格遵医嘱。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
