高血压分级依据诊室血压值，分为正常血压（收缩压90-120mmHg且舒张压60-80mmHg）、正常高值（120-139/80-89mmHg）、高血压1级（140-159/90-99mmHg）、高血压2级（160-179/100-109mmHg）、高血压3级（≥180/110mmHg）。
1.正常血压人群：应保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，每年监测血压1-2次，预防血压升高。
2.正常高值人群：需进行生活方式干预，减少钠摄入（＜5g/日），增加蔬菜水果、全谷物摄入，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），3-6个月复查血压，必要时咨询医生。
3.高血压1级人群：优先非药物干预3-6个月，包括减重（BMI控制在18.5-23.9）、限酒戒烟、规律作息，同时控制饮食中油脂和胆固醇摄入，若血压未达标，应遵医嘱考虑药物治疗。
4.高血压2级及以上人群：需立即启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（具体用药需遵医嘱，不可自行调整），同时严格监控血压，定期复查肝肾功能，避免剧烈运动和情绪激动，保持情绪稳定。
5.特殊人群：老年高血压患者（≥65岁）收缩压控制目标可放宽至＜150mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者需将血压控制在＜130/80mmHg；妊娠期高血压需定期产检，在医生指导下调整降压方案，避免使用可能影响胎儿的药物；儿童高血压需排查继发性因素，优先通过生活方式干预，避免使用成人降压药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
