高血压判断标准

高血压判断标准：在未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。

一、正常血压与高血压分级

正常血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg；高血压1级为收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg；高血压2级为收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg；高血压危象为收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg，需紧急处理。

二、特殊人群血压标准

老年高血压（≥65岁）收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg时，需关注收缩压达标；妊娠期高血压需在孕20周后监测血压，产后12周复查；糖尿病合并高血压患者，血压控制目标通常<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。

三、血压测量注意事项

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡，保持安静休息5~10分钟；使用经过认证的电子血压计，坐位测量上臂血压，袖带大小适配；每周至少测量2~3次，记录数据供医生评估。

四、非药物干预核心策略

控制体重（BMI<24），减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（蔬菜、水果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。

五、高血压管理建议

优先通过生活方式干预控制血压，如3个月无效或血压≥160/100mmHg，应在医生指导下用药；定期随访监测靶器官损害（心、脑、肾、眼底），避免自行停药或调整剂量，特殊人群需个体化治疗。