高血压患者的护理

高血压患者的护理需综合血压监测、生活方式调整、药物管理及特殊人群照护。关键在于定期监测血压（每日早晚各1次，连续记录2周），保持低盐低脂饮食（每日盐摄入＜5克），规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒。同时需遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。

血压监测与记录：每日早晚固定时间测量血压，记录收缩压、舒张压及心率。若血压持续≥140/90mmHg或波动超过20/10mmHg，需及时就医。老年患者应避免血压骤降，建议将血压控制在150/90mmHg以下，避免心脑血管意外。

饮食干预：严格限制钠盐摄入，每日盐量≤5克（约一平啤酒瓶盖），减少腌制食品、加工肉、高钠调味品。增加钾摄入，多食用新鲜蔬果（如菠菜、香蕉），补充膳食纤维（每日25~30克），降低脂肪摄入（饱和脂肪＜总热量10%）。

运动与体重管理：选择快走、游泳、太极拳等低冲击运动，避免剧烈运动。每周运动5次，每次30分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%。超重患者每月减重1~2kg，通过饮食控制与运动结合，目标BMI 18.5~23.9。

药物管理：高血压患者需长期规律服药，优先选择长效降压药，避免血压波动。老年患者需注意降压药物可能引起的体位性低血压，服药后避免突然起身。若出现头晕、乏力等不适，及时联系医生调整方案。

特殊人群照护：老年患者应定期复查肝肾功能，避免降压药对肾脏负担。糖尿病患者需严格控制血糖，避免低血糖诱发血压波动。妊娠期高血压患者需密切监测血压变化，定期产检，避免子痫前期风险。儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病，避免盲目用药。