高血压控制需综合非药物干预与药物治疗，目标血压值根据年龄、合并症不同有所差异（如一般成人<140/90 mmHg，糖尿病患者<130/80 mmHg）。
一、非药物干预为主
1.饮食调整：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾、钙、镁摄入，控制总热量，选择低脂肪、高纤维食物。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，运动前后监测血压。
3.体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm，避免腹型肥胖。
4.生活方式：戒烟限酒，规律作息，避免长期精神紧张，保持心理平衡。
二、特殊人群管理
1.老年高血压：收缩压控制目标<150 mmHg，若能耐受可降至140 mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
2.妊娠期高血压：需在医生指导下用药，优先选择对母婴安全的药物，密切监测血压及胎儿情况。
3.合并糖尿病/肾病：血压控制目标<130/80 mmHg，避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能。
4.儿童青少年高血压：以非药物干预为主，控制体重，改善饮食，必要时在医生指导下短期用药。
三、药物治疗原则
1.个体化用药：根据血压水平、合并症、药物耐受性选择药物，优先长效制剂，避免血压波动。
2.联合用药：单药控制不佳时，可联合两种或以上降压药，如钙通道阻滞剂+血管紧张素转换酶抑制剂。
3.长期坚持：不可自行停药或调整剂量，定期复诊调整方案，监测药物不良反应。
四、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚各测量1次血压，记录数据，就诊时提供参考，避免白大衣高血压。
2.定期检查：每年至少1次全面体检，监测血脂、血糖、肾功能及心脑血管情况。
3.应急处理：血压突然升高（如>180/120 mmHg）伴随头痛、胸痛时，立即休息并就医。
五、注意事项
1.避免自行用药：降压药需医生处方，不同药物禁忌不同，如β受体阻滞剂禁用于哮喘、心动过缓患者。
2.警惕药物相互作用：服用其他药物时告知医生，避免影响降压效果或增加副作用。
3.低龄儿童慎用：儿童高血压多为继发性，需明确病因后针对性治疗，避免盲目用药。
