血压高（高血压）需通过综合干预降低，包括生活方式调整与必要药物治疗，目标血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg）。
一、生活方式干预为基础
减重（BMI控制在18.5~23.9）、低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、限酒戒烟，可降低血压5~20mmHg。
二、药物治疗需遵医嘱
确诊高血压后，根据年龄、合并症（如糖尿病、心衰）选择药物，如钙通道阻滞剂、ACEI类等，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群注意事项
- 老年高血压（≥65岁）：避免血压骤降，收缩压控制在150mmHg以下，逐步达标；
- 妊娠期高血压：需密切监测，优先非药物干预，必要时短期使用甲基多巴等安全药物；
- 儿童高血压：多为继发性，需排查肾脏疾病、内分泌问题，避免滥用降压药。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），每年至少1次全面检查，及时调整治疗方案，降低心脑血管风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
