献血前需确认年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男≥50kg、女≥45kg，血压、血红蛋白等指标正常。首次献血需携带有效身份证件，填写健康征询表，测量基本指标后进入献血流程。
献血流程包括登记核对、体检化验（血红蛋白、血型等）、采集血液（全血或成分血）、献血后观察。全血采集约200~400ml，成分血（如血小板）需更长时间，献血后休息30分钟，无不适即可离院。
献血后注意事项：保持针眼清洁，避免剧烈运动；适当补充水分和蛋白质（如瘦肉、牛奶），勿饮酒；若针眼肿胀，可冷敷缓解。特殊情况如头晕、心慌应及时告知医护人员。
特殊人群献血提示：孕妇、哺乳期女性、严重贫血者（血红蛋白＜120g/L）、高血压（未控制）、糖尿病（血糖异常）、近期手术史者禁止献血。感冒服药者需停药1周后再献血，以确保血液质量。
献血后恢复期：献血者可获得献血证，记录献血时间，下次献血需间隔至少3个月（单采血小板间隔4周）。献血量与血液更新速度匹配，身体会在1~2天内补充血浆，红细胞约1个月恢复，无需过度补养。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
