献血需注意：献血前需保证充足睡眠与营养，献血后24小时内避免剧烈运动、重体力劳动，保持针眼清洁干燥，适当补充水分和蛋白质。
献血前注意事项：献血前应保证8小时以上充足睡眠，避免熬夜；献血前一餐宜清淡，避免高脂、高蛋白饮食，可适量摄入易消化食物如粥、馒头，24小时内不饮酒。
献血前身体检查：献血前需测量血压、血红蛋白（Hb），男性Hb≥120g/L、女性Hb≥115g/L方可献血；体温正常（36.1~37.2℃），无感冒、腹泻等急性病症，近期无服药史（如抗生素）。
特殊人群献血禁忌：孕妇及哺乳期女性暂缓献血；贫血、低血压、低血糖（空腹血糖＜3.9mmol/L）者不可献血；有严重心脏病、高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、肝肾功能不全、传染病史（如乙肝、丙肝）者禁止献血。
献血后注意事项：献血后按压针眼5~10分钟，避免揉搓；保持针眼清洁，24小时内不沾水；避免剧烈运动、提重物，可适当散步；多饮水，多食用富含铁的食物如瘦肉、菠菜，避免辛辣刺激食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
