血压高（高血压）的控制需结合非药物干预与药物治疗，目标是将血压稳定在140/90 mmHg以下（一般人群）或更低（糖尿病、肾病患者）。
生活方式调整是基础：
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5克），减少钠潴留；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），增强血管弹性；
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少心脏负荷；
- 戒烟限酒，避免交感神经兴奋。
特殊人群需个性化管理：
- 老年人：避免血压骤降，优先非药物干预，监测体位性低血压；
- 糖尿病/肾病患者：严格控制血压至130/80 mmHg以下，延缓并发症；
- 妊娠期高血压：需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
药物治疗规范：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
- 需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量；
- 优先选择长效制剂，平稳控制24小时血压。
定期监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动；
- 每3~6个月复查肝肾功能、血脂，评估药物安全性；
- 出现头痛、胸闷等症状时及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
