老年人高血压控制需综合非药物干预与药物治疗，目标血压<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<140/90 mmHg。
非药物干预为基础：
1.低盐饮食（每日盐摄入<5克），减少钠潴留；
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），改善血管弹性；
3.控制体重（BMI 18.5~23.9），减轻心脏负荷；
4.戒烟限酒，避免交感神经兴奋；
5.心理调节，保持情绪稳定，减少血压波动。
药物治疗需个体化：
1.优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
2.避免同时使用多种降压药，防止低血压；
3.定期监测血压，根据病情调整用药方案。
特殊人群注意事项：
1.合并冠心病者避免快速降压，防止心肌缺血；
2.体位性低血压者需缓慢起身，避免头晕跌倒；
3.肝肾功能不全者慎用经肝肾代谢药物，定期检查指标。
监测与随访：
1.家庭自测血压（早晚各1次），记录波动规律；
2.每3~6个月复诊，调整治疗方案；
3.预防并发症，如脑卒中、心梗、肾衰竭。
（注：以上内容为科普建议，具体诊疗需遵医嘱）
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
