网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，因反复用力活动腕部导致肌腱劳损。治疗以非手术为主，通过休息、物理治疗和药物缓解症状，多数患者经规范干预3-6个月可改善，严重病例需手术松解。
一、保守治疗
1.休息与防护：减少腕部用力动作，如提重物、拧毛巾等，使用护肘保护肘部，避免加重肌腱牵拉。
2.物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；理疗师指导下的拉伸与力量训练能增强肌肉稳定性。
3.药物使用：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，需注意胃黏膜保护，避免长期使用。
二、特殊人群注意事项
老年人：合并骨质疏松者需谨慎用药，优先选择理疗与温和康复训练，防止跌倒风险。
孕妇：尽量避免药物，通过休息、冷敷和轻柔按摩缓解不适，产后需复查肌腱恢复情况。
运动员：康复期应逐步恢复训练强度，避免过早进行高强度对抗运动，防止复发。
三、手术干预
仅适用于保守治疗3个月无效、症状严重影响生活的患者，手术采用关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复计划防止粘连。
四、预防措施
日常注意正确发力姿势，避免长时间单一动作，运动前充分热身，定期进行肘部肌肉拉伸，降低复发风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
