酸性水果与食物通常指pH值较低（酸性）的食物，常见的包括柑橘类（如柠檬、橙子）、浆果类（如草莓、蓝莓）、热带水果（如菠萝、芒果），以及醋、酸奶（发酵乳制品）、肉类（未完全消化的蛋白质食物）等。
1.酸性水果
柑橘类水果（如柠檬、橙子）含柠檬酸，pH值约2.5~3.5；浆果类（如草莓、蓝莓）含果酸，pH值约3.0~4.5；热带水果（如菠萝、芒果）含菠萝蛋白酶和果酸，pH值约3.5~5.0。
2.酸性蔬菜
番茄（pH 4.0~4.5）、黄瓜（pH 5.0~6.0）、菠菜（pH 5.0~6.0）、生菜（pH 6.0~6.5）等，部分蔬菜经烹饪后酸性可能增强。
3.其他酸性食物
醋（pH 2.4~3.4）、酸奶（发酵乳制品，pH 4.0~4.5）、肉类（未完全消化的蛋白质食物，pH 5.0~6.0）、坚果（如核桃，pH 6.0~6.5）等。
特殊人群提示
胃酸过多者应减少酸性食物摄入，避免加重胃部不适；糖尿病患者需注意部分高糖酸性水果（如荔枝）的摄入量；孕妇若有孕吐，可适量食用碱性食物（如苏打饼干）缓解不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
