偏头痛发作时，应在发作初期（1-2小时内）优先采用非药物干预，如避光静卧、冷敷太阳穴；若症状持续或加重，可在医生指导下使用特定药物缓解。
1.轻度发作（无严重伴随症状）：
立即脱离强光、噪音环境，闭眼静卧于安静黑暗房间，用冰袋裹毛巾冷敷太阳穴15-20分钟，同时按压合谷穴（手背虎口处）缓解疼痛。
2.中度发作（伴畏光/恶心）：
口服布洛芬等非甾体抗炎药（需确认无药物过敏史），避免空腹服用；饮用温蜂蜜水或薄荷茶缓解胃部不适，配合腹式呼吸放松肌肉。
3.重度发作（持续超48小时或剧烈呕吐）：
立即前往医疗机构，医生可能使用曲坦类药物终止发作；期间需严格禁食刺激性食物，通过静脉补液维持电解质平衡。
4.特殊人群注意：
- 孕妇：禁用布洛芬，优先选择对乙酰氨基酚（需遵医嘱），避免咖啡因摄入；
- 儿童：6岁以下禁用非甾体抗炎药，可采用头部降温+轻柔按摩；
规律作息，避免熬夜；记录发作诱因（如巧克力、酒精、睡眠变化），减少高风险食物摄入，每周进行3次30分钟有氧运动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
