什么是网球肘？网球肘的症状有哪些？

网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期反复用力活动腕部的人群。典型症状为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，甚至影响提重物或写字。

网球肘的常见类型及诱因

1.重复性劳损型：长期从事家务、办公、运动（如网球、羽毛球）等腕部过度用力活动，肌腱反复牵拉受损。

2.急性损伤后迁延型：肘部曾受外力撞击或扭伤，未彻底恢复导致肌腱慢性炎症。

3.职业相关型：厨师（颠锅）、木匠（刨削）、教师（板书书写）等职业因长期特定动作诱发。

非药物干预核心策略

1.休息与制动：避免诱发疼痛的动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定肘部，减少肌腱负担。

2.物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复。

3.康复锻炼：在疼痛缓解后，通过握力训练、伸腕肌拉伸等增强肌肉力量，改善关节稳定性。

特殊人群注意事项

老年人：因肌肉力量减弱，康复周期较长，建议在专业指导下进行低强度训练，避免过度拉伸。

孕妇：孕期激素变化可能加重肌腱负担，需减少重复性动作，可采用局部按摩缓解不适。

儿童：罕见但需警惕，多因运动姿势不当或过度使用，应优先纠正动作习惯，避免盲目用药。

药物与医疗干预原则

疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），口服药物需在医生指导下使用。保守治疗无效且症状持续6个月以上者，可考虑局部封闭治疗或手术松解，但需严格评估必要性。