抗骨质疏松治疗以药物干预为核心，结合非药物手段，分基础治疗与药物治疗两阶段，需根据年龄、性别及骨密度情况制定方案。
基础治疗：
补充钙与维生素D：每日钙摄入1000-1200mg，维生素D 800-1000IU，促进钙吸收。
规律运动：负重运动（如快走、太极拳）与肌肉力量训练（如哑铃操）每周3-5次，增强骨密度。
健康生活方式：戒烟限酒，避免过度咖啡与碳酸饮料，预防跌倒。
药物治疗：
双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠，抑制骨吸收，适用于绝经后女性及老年男性。
选择性雌激素受体调节剂：如雷洛昔芬，适用于绝经后女性，减少骨折风险。
甲状旁腺激素类似物：如特立帕肽，促进骨形成，用于严重骨质疏松或高骨折风险者。
特殊人群：
绝经后女性：优先双膦酸盐或选择性雌激素受体调节剂，定期监测骨密度。
老年男性：需综合评估骨密度，65岁以上建议药物干预。
长期使用者：长期使用糖皮质激素者需预防性补钙与维生素D。
注意事项：
药物需在医生指导下使用，避免自行停药或换药。
骨折后应及时就医，评估骨折风险，制定个体化治疗方案。
定期复查骨密度，根据结果调整治疗策略。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
