骨质疏松的症状与治疗？

骨质疏松常见症状为腰背疼痛、身高变矮、易骨折，尤其在咳嗽或弯腰时加重。治疗以非药物干预（如运动、营养）为主，必要时使用抗骨质疏松药物。

一、症状特点

多见于绝经后女性及老年男性，女性50~70岁、男性65~75岁为高发期。

骨折风险随骨密度下降增加，椎体压缩性骨折可能导致慢性疼痛。

二、非药物干预

运动：负重或肌肉力量训练（如快走、太极拳）可增强骨密度。

营养：每日摄入1000~1200mg钙及适量维生素D（如鱼类、乳制品）。

生活方式：戒烟限酒，避免过度节食，预防跌倒（如改善家居照明）。

三、药物治疗

基础用药：钙剂（如碳酸钙）与维生素D制剂，可与饮食同服减少刺激。

抗骨松药物：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等，需经医生评估后使用。

四、特殊人群注意

老年人：定期监测骨密度，避免使用高跌倒风险药物（如某些降压药）。

孕妇/哺乳期：优先通过饮食补钙，必要时咨询医生补充钙剂。

慢性病患者：糖尿病、肾病等需调整治疗方案，避免影响钙吸收。

五、预防措施

儿童：保证每日钙摄入（800~1200mg），促进骨骼发育。

青少年：鼓励运动（如跳绳、篮球），避免过早节食减肥。

长期卧床者：在康复师指导下进行被动运动，预防废用性骨流失。