正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，正常高值为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
不同人群血压标准差异：
成年人（18岁以上）：无论性别，血压均需维持在上述标准内。长期高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）会增加心脑血管疾病风险。
老年人（65岁以上）：收缩压可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免因血压过低影响脏器灌注。
妊娠期女性：孕期血压会生理性下降，收缩压较孕前下降10~20mmHg，需动态监测，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期。
糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议收缩压<130mmHg、舒张压<80mmHg，以降低微血管并发症风险。
特殊人群注意事项：
儿童青少年：血压随年龄增长逐步升高，需结合性别、身高计算百分位数值，避免因血压偏低延误诊断。
高血压合并肾病患者：需优先控制血压，避免使用肾毒性降压药，定期监测肾功能及电解质。
运动员：运动后血压短暂升高属正常生理反应，静息状态下血压应维持在正常范围，避免长期血压偏高引发心脏负荷增加。
血压管理建议：
非药物干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）。
药物治疗：确诊高血压后，需在医生指导下选择长效降压药，优先考虑对靶器官保护作用明确的药物，避免自行停药或调整剂量。
血压监测方法：
建议家庭自测血压，每日早晚各测量1次，取平均值记录。测量前避免吸烟、饮用咖啡，保持安静休息5~10分钟。
若血压持续异常或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医，明确是否存在继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。
