高血压治疗需综合非药物与药物干预，核心是通过控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg）降低心脑血管风险。
一、非药物干预为基础
坚持低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒，同时保持心理平衡，避免长期精神紧张。
二、药物治疗需个体化
确诊高血压后，若生活方式干预3~6个月无效或血压持续≥140/90 mmHg，需启动药物治疗。常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体用药需由医生根据年龄、合并症（如糖尿病、肾功能不全）等因素选择。
三、特殊人群管理
老年高血压患者需注意避免血压骤降，目标值可放宽至<150/90 mmHg（80岁以上可进一步调整）；糖尿病或慢性肾病患者血压应严格控制在<130/80 mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物保护靶器官。儿童青少年高血压多为继发性，需排查病因（如肾脏疾病），避免使用影响生长发育的药物。
四、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期复诊（每3~6个月），记录血压波动与用药反应，及时调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
