艾灸治疗失眠常用穴位包括神门、百会、涌泉、安眠、太溪。这些穴位通过调节神经功能、改善气血运行发挥助眠作用，临床研究显示对轻中度失眠有辅助改善效果。
神门穴：位于腕横纹尺侧端，是心经原穴，可镇静安神，适合因焦虑、压力导致的失眠人群，尤其对伴有心悸、烦躁者效果更显著。
百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点，属督脉，能升阳举陷、镇静安神，适合各类失眠，尤其对睡眠浅、易醒者可增强睡眠深度。
涌泉穴：足底前1/3凹陷处，肾经井穴，常配合其他穴位使用，可滋补肾阴、引火归元，适合中老年肝肾亏虚型失眠，需注意孕妇慎用。
安眠穴：耳后乳突与风池连线中点，为经外奇穴，直接刺激可快速缓解紧张情绪，适合急性应激事件引发的暂时性失眠，儿童需在成人指导下操作。
太溪穴：内踝尖与跟腱之间凹陷处，肾经原穴，能滋阴补肾，适合长期熬夜、体质偏虚者，与涌泉穴搭配使用可改善睡眠质量，糖尿病患者需注意穴位局部皮肤状况。
特殊人群需注意：孕妇避免腹部及腰骶部穴位；婴幼儿、皮肤破损者禁用艾灸；严重心脏病、高血压患者需在专业医师指导下选择穴位，避免刺激过强。艾灸后注意保暖，避免受凉，若出现局部皮肤红肿、灼痛应立即停止。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
