肩周炎治疗以非药物干预为主，多数患者在3~6个月内可通过综合康复改善症状。
一、运动康复治疗
通过主动或被动肩关节活动度训练（如钟摆运动、爬墙练习）维持关节功能，配合渐进抗阻训练增强肩周肌群力量。长期坚持可降低关节粘连风险，尤其适合无禁忌证的中青年患者。
二、物理治疗干预
采用热疗（如红外线照射）促进局部血液循环，结合超声波、经皮神经电刺激等手段缓解疼痛。急性期（疼痛剧烈时）可短期使用冷敷控制炎症，老年患者需注意避免温度过高烫伤皮肤。
三、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。糖尿病、胃溃疡患者慎用，孕妇及哺乳期女性需咨询医生。
四、特殊人群注意事项
老年患者建议在康复师指导下进行训练，避免过度拉伸导致骨折风险；合并心血管疾病者需监测运动心率；长期卧床患者应每2小时翻身并做肩部被动活动，预防关节僵硬。
五、生活方式调整
日常避免长期保持同一姿势，伏案工作者每小时起身活动肩颈；睡眠时避免压迫患侧肩膀，可使用记忆棉枕调整睡姿。游泳（自由泳划臂动作）是推荐的低冲击康复运动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
