肩周炎治疗需结合病程阶段，急性炎症期（1-3个月）以休息与药物缓解疼痛为主，慢性粘连期（3-12个月）需配合康复锻炼，老年患者或合并糖尿病者需更重视基础疾病管理。
1.急性期（疼痛明显期）
以控制炎症和疼痛为核心，避免过度活动加重损伤。可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行轻柔的肩部被动活动，如钟摆运动，每次5-10分钟，每日2-3次，以维持关节活动度。
2.粘连期（活动受限明显期）
重点在于逐步恢复关节活动范围，需在康复师指导下进行主动和被动拉伸训练，如爬墙练习、毛巾操等，每次训练以不引起剧烈疼痛为度，每日坚持20-30分钟，同时配合热敷促进局部血液循环。
3.老年及慢性病患者
老年患者或合并糖尿病、高血压者，康复训练需更循序渐进，避免因基础疾病影响恢复。建议在康复科或骨科医生评估后制定个性化方案，优先选择物理治疗，如超声波、电疗等无创干预，必要时考虑关节腔注射治疗。
4.预防复发与功能恢复
疼痛缓解后需长期坚持肩部功能锻炼，如太极拳、肩部瑜伽等，每周至少3次，每次30分钟，同时注意日常姿势管理，避免长期伏案或肩部受压，减少复发风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
