肩周炎治疗需结合病程阶段，以非药物干预为核心，药物辅助缓解症状，同时注重功能锻炼。急性期（疼痛剧烈）以休息、冷敷和抗炎药物为主；亚急性期（疼痛减轻）重点进行关节活动度训练；慢性期（粘连明显）需强化拉伸与肌力训练，必要时在医生指导下进行专业康复治疗。
急性期（疼痛剧烈期）
疼痛明显时，优先采用休息与冷敷缓解炎症。减少肩部负重活动，避免疼痛加重。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险，胃溃疡患者慎用。
亚急性期（疼痛缓解期）
疼痛减轻后，立即开始轻柔的关节活动度训练。例如钟摆运动（手臂自然下垂，前后左右摆动）、爬墙练习（手指沿墙面缓慢上移），每次10-15分钟，每日2-3次，避免过度牵拉导致二次损伤。
慢性期（粘连僵硬期）
若关节活动受限明显，需在康复师指导下进行专业康复训练，如Pendulum运动、肩胛骨稳定性训练等。必要时可考虑关节腔内注射透明质酸钠改善关节滑液环境，或在严格评估后进行微创松解术。
特殊人群注意事项
老年人需在康复师监督下进行训练，避免因骨质疏松导致骨折；糖尿病患者因循环较差，康复训练需循序渐进，防止皮肤破损感染；孕妇建议采用温和的肩部拉伸，避免药物干预。
预防复发策略
治疗后坚持日常肩部活动，避免长期固定姿势。伏案工作者每小时起身活动肩部，睡眠时避免单侧压迫患肩，可使用记忆棉枕头维持肩部自然姿势。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
