肩周炎治疗以非药物干预为主，急性期（疼痛剧烈）需制动，慢性期（疼痛缓解）侧重功能锻炼，病程通常3~6个月，多数可自愈。
非药物干预（首选）：
- 休息与保护：避免过度活动，急性期可短期使用肩颈托辅助固定，减少疼痛刺激。
- 物理治疗：超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环；专业康复师指导下进行关节松动术、主动/被动拉伸训练，改善关节活动度。
- 运动锻炼：慢性期坚持钟摆运动、爬墙训练、弹力带抗阻训练，逐步恢复肩关节功能。
- 疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），避免长期使用。
- 老年人：需在家人协助下进行康复训练，防止跌倒，优先选择温和运动如太极云手；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因血管病变影响恢复。
- 孕妇：避免药物干预，以冷敷（急性期）和轻柔按摩为主，产后尽早开始基础肩关节活动。
- 儿童：罕见，若因外伤或感染引发，需及时就医排查病因，优先保守治疗。
仅适用于病程超1年、保守治疗无效且关节严重僵硬者，如关节镜下粘连松解术，术后需配合严格康复计划。
预防建议：
长期伏案工作者每小时起身活动肩颈，避免单侧负重，冬季注意肩部保暖，减少受凉诱发疼痛。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
