治疗肩周炎最有效的方法是综合非药物干预与必要药物辅助，以12周为关键干预周期，早期以止痛抗炎为主，后期侧重功能恢复。
一、药物治疗
非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激，不建议连续使用超2周。糖皮质激素局部注射对疼痛剧烈者有效，但可能延缓组织修复，糖尿病患者慎用。
二、物理治疗
超声波与经皮神经电刺激（TENS）可促进局部血液循环，缓解炎症；关节松动术能改善关节活动度，建议每周3次，每次20分钟。特殊人群如孕妇应避免超声波治疗。
三、运动疗法
钟摆运动、爬墙训练等主动活动可预防关节粘连，每日3组每组10次；冻结期需配合无痛拉伸，避免暴力手法。老年患者建议在康复师指导下进行。
四、生活方式调整
避免长期肩部固定，伏案工作者每45分钟起身活动；睡眠时避免患侧受压，可使用记忆棉枕。糖尿病、甲状腺功能减退患者需控制基础疾病以降低复发风险。
五、特殊人群注意事项
儿童及青少年应优先通过温和运动改善症状，慎用药物；哺乳期女性首选物理治疗；合并心脏病患者需监测运动时心率，避免剧烈动作。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
