肩周炎（肩关节周围炎）主要由肩关节周围软组织（如肌腱、韧带、滑囊）慢性炎症、粘连及退化引起，常见于40~60岁人群，女性略多于男性，长期缺乏运动或肩部受伤是重要诱因。
1.年龄与生理因素
多见于中老年人，随年龄增长，肩关节周围组织逐渐退变，关节囊弹性降低，易引发炎症粘连。女性因绝经期激素变化，关节囊松弛度增加，风险相对较高。
2.慢性劳损与不良生活方式
长期重复性肩部动作（如伏案工作、家务劳动）或姿势不良，导致肩关节软组织持续受压、摩擦，引发无菌性炎症。缺乏运动或突然过度使用肩部（如提重物），会增加肌腱损伤风险。
3.肩部外伤或疾病
肩部骨折、脱位等创伤后，若康复期活动不足，易导致关节僵硬和粘连。糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病患者，因代谢异常影响局部血液循环，炎症修复能力下降，肩周炎发生率较高。
4.治疗与康复建议
早期以休息、冷敷缓解疼痛，疼痛缓解后逐步进行肩关节活动度训练（如钟摆运动、爬墙练习），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。长期症状者可在专业指导下接受物理治疗或康复锻炼，避免自行盲目锻炼加重损伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
