得了肩周炎（肩关节周围炎）的治疗需结合病程阶段，以非药物干预为主，必要时辅助药物缓解症状。急性期（疼痛剧烈期）以休息、冷敷和轻柔活动为主；亚急性期（疼痛缓解期）重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习；慢性期（功能恢复期）需加强主动活动度训练。
急性期（1-2周）：以休息和轻柔活动为主，避免肩关节负重，可局部冷敷缓解疼痛，同时进行轻柔的肩部肌肉放松训练，如缓慢旋转肩部。
亚急性期（2-8周）：重点开展肩关节活动度训练，包括钟摆运动、手臂上举和外旋练习，每次10-15分钟，每日2-3次，以不引发明显疼痛为度。
慢性期（8周以上）：需强化功能恢复训练，如使用弹力带进行抗阻训练，逐步增加肩部肌肉力量，同时配合热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意避免长期使用，尤其是有胃肠道疾病或肝肾功能不全者应谨慎。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；糖尿病患者因易发生关节退变，需更严格控制血糖并加强关节保护；老年人应避免剧烈运动，以防骨折风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
