怎么判断是不是中暑？关键看核心症状：高温环境下出现头晕、口渴、多汗、乏力，或伴随体温≥38℃、面色潮红、恶心呕吐，严重时抽搐、意识障碍。
中暑类型及典型表现
1.先兆中暑：高温环境下出现头晕、头痛、乏力、皮肤灼热，体温正常或略高，及时降温可恢复。
2.轻度中暑：除先兆中暑症状外，伴面色苍白、恶心呕吐、脉搏加快，体温38.5~39℃，需立即脱离高温环境。
3.重度中暑：分为热痉挛（肌肉痉挛）、热衰竭（头晕、血压下降）、热射病（高热≥40℃、意识障碍），需紧急就医。
特殊人群注意事项
老年人：因代谢慢、散热差，易快速进展为热射病，建议避开正午高温时段活动，随身携带防暑药。
婴幼儿：体温调节能力弱，避免长时间户外活动，出现发热、哭闹不止需警惕中暑。
慢性病患者：高血压、糖尿病患者中暑后易诱发心脑血管意外，需提前备好降温设备，避免自行用药。
预防与急救要点
预防：高温时段减少外出，多补充淡盐水或电解质饮料，穿透气衣物。
急救：轻度中暑移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温；重度中暑立即拨打急救电话，避免自行喂水或用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
