空腹血糖6.1~7.0mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖7.8~11.1mmol/L，且未达到糖尿病诊断标准，即为糖尿病前期。
糖尿病前期分为两种类型：一是空腹血糖受损（IFG），指空腹血糖6.1~7.0mmol/L，反映基础胰岛素分泌不足；二是糖耐量减低（IGT），指口服葡萄糖后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，反映外周组织对胰岛素敏感性下降。
糖尿病前期的高危人群包括：年龄≥40岁、超重或肥胖（尤其是腹型肥胖）、有糖尿病家族史、高血压或血脂异常患者、曾有妊娠糖尿病史、长期久坐、饮食高糖高脂、吸烟饮酒人群。
干预措施以生活方式调整为主：控制总热量摄入，减少精制糖和反式脂肪酸，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白摄入；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；保持健康体重，BMI控制在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
特殊人群提示：老年人需注意监测低血糖风险，运动以温和散步为主；孕妇若出现妊娠糖尿病史，需在产后6~12周复查血糖；儿童青少年应培养健康饮食习惯，避免高糖零食，鼓励户外活动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
