发生猝死时，黄金抢救时间在4~6分钟内，需立即启动心肺复苏（CPR）并拨打急救电话，同时尽快使用自动体外除颤器（AED）。
心脏骤停导致的猝死：立即确认现场安全，将患者仰卧于硬质平面，解开衣领腰带，清除口鼻异物。施救者双手交叠按压两乳头连线中点，频率100~120次/分钟，深度5~6厘米，每30次按压后进行2次人工呼吸，持续至急救人员到达。
心源性猝死：有心脏病史者需随身携带硝酸甘油等急救药物，发作时立即停止活动，坐下或平卧休息，保持情绪稳定。若持续胸痛、呼吸困难、晕厥，应立即拨打急救电话，避免自行前往医院途中加重病情。
其他原因猝死：如窒息、药物过量等，需立即解除窒息因素（如异物梗阻者实施海姆立克法），保持呼吸道通畅，对意识丧失者及时清理口腔分泌物，防止误吸。
特殊人群注意事项：儿童发生猝死多与先天性心脏病相关，家长应注意观察孩子活动耐力，避免剧烈运动；老年人需定期体检监测血压、血脂，控制慢性病风险；孕妇若突发胸痛、晕厥，应立即左侧卧位，拨打急救电话并告知孕周信息。
预防建议：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；控制高血压、糖尿病等基础疾病；定期进行心脏健康筛查，高危人群需在医生指导下调整生活方式。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
