中暑是人体在高温高湿环境下，因体温调节机制失衡，散热受阻导致核心体温升高（通常≥38.5℃），同时伴随水盐代谢紊乱的急性病症。
环境因素主导型：长时间处于35℃以上高温、湿度＞60%的密闭/通风不良环境（如夏季户外劳作、无空调车厢），人体产热＞散热，核心体温快速攀升。
个体因素主导型：
1.年龄：婴幼儿体温调节功能未成熟，老年人代谢率低但器官功能衰退，均易中暑。
2.健康状态：肥胖者散热效率低，糖尿病/心脑血管疾病患者对热应激耐受性差，脱水时更易中暑。
3.生活方式：缺乏运动者突然高强度户外活动，或未及时补充水分电解质，导致散热能力下降。
特殊场景风险：
- 职业暴露：建筑工人、环卫工人等长时间户外作业，暴露时间长且防护不足，中暑风险极高。
预防与应对：
- 避免高温时段（10：00-16：00）户外活动，如需外出，每15-30分钟补水（含少量电解质）。
- 特殊人群（婴幼儿、老年人、慢性病患者）应减少高温暴露，随身携带防暑药品（如藿香正气水，需遵说明书）。
- 出现头晕、恶心、体温升高时，立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭体表降温，症状持续需就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
