牙龈萎缩是咋回事

牙龈萎缩是指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，常见于中老年人及口腔卫生不佳者，可能伴随牙齿敏感、美观影响及牙周疾病风险。

一、生理性牙龈萎缩

随年龄增长，牙龈组织自然退化，通常无明显症状，无需特殊干预，日常需维持口腔清洁以延缓进展。

二、病理性牙龈萎缩

1.牙周炎：牙菌斑、牙结石长期刺激引发炎症，破坏牙周支持组织，导致牙龈退缩，需及时牙周治疗。

2.刷牙不当：过度用力、横向刷牙或使用硬毛牙刷，造成牙龈机械损伤，建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。

3.咬合创伤：长期单侧咀嚼或牙齿不齐，使局部牙龈受力过大，引发萎缩，需调整咬合习惯或正畸治疗。

4.全身性疾病：如糖尿病、骨质疏松等，影响牙龈血液循环与代谢，增加萎缩风险，需控制基础疾病。

三、特殊人群注意事项

• 儿童：避免不良口腔习惯，定期检查预防早期牙周问题。

• 妊娠期女性：激素变化可能加重牙龈敏感，需加强口腔清洁，减少刺激。

• 糖尿病患者：严格控制血糖，定期牙周检查，降低并发症风险。

四、预防与改善建议

• 坚持正确刷牙（每天2次，每次3分钟），使用牙线、冲牙器辅助清洁。

• 每半年至一年进行口腔检查与洁牙，及时清除牙结石。

• 均衡饮食，补充维生素C、钙等营养素，增强牙龈健康。

• 出现牙齿敏感或出血时，尽早就诊，避免盲目使用偏方。