中暑如何处理

中暑处理需根据症状轻重分级应对，轻度中暑可通过降温、补水缓解，中重度中暑（热射病等）需立即送医。

一、轻度中暑处理

立即转移至阴凉通风处，脱去衣物并用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含电解质的水或运动饮料补充流失盐分，每15-30分钟监测体温，若30分钟内体温未下降或症状加重，需就医。

二、儿童中暑特别注意

婴幼儿体温调节能力弱，避免直接用酒精擦身降温，可用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，及时更换湿透衣物，少量多次喂服口服补液盐，若出现高热（≥38.5℃）或持续呕吐，立即就医。

三、老年人中暑风险

老年人体温调节能力下降，且常合并慢性疾病，中暑时可能诱发心脑血管意外。建议随身携带降温物品，每日早晚凉爽时段外出，家中常备电子体温计，出现头晕、乏力、意识模糊等症状，立即降温并联系家属送医。

四、高温作业人群防护

建筑、户外施工等从业者应每2小时轮换至阴凉处休息，工作时穿着浅色透气衣物，佩戴遮阳帽，携带防暑药品（如藿香正气水等），出现面色潮红、大量出汗、肌肉痉挛等症状，立即停止作业并补水降温。

五、热射病急救要点

热射病是中暑最严重类型，表现为高热（≥40℃）、无汗、意识障碍。立即拨打急救电话，在等待期间用冰袋冷敷颈部、腹股沟等部位，避免使用风扇直吹降温，切勿喂水或喂药，保持呼吸道通畅，监测生命体征直至专业人员到达。