中暑是在高温高湿环境下,人体产热大于散热,导致核心体温升高(≥38.5℃),引发水盐代谢紊乱及多器官功能损伤的急性病症。
一、环境因素导致的中暑
长时间处于气温≥35℃、湿度≥60%的环境,或暴露于无遮挡的阳光下,人体散热机制无法应对持续热量积累,核心体温逐渐上升。例如,夏季户外活动若未及时补水,更易诱发中暑。
二、个体因素引发的中暑
1.儿童及老年人:儿童体温调节中枢未成熟,老年人代谢率低且常伴慢性疾病(如心血管、神经系统疾病),散热能力弱,风险更高。
2.肥胖或运动人群:肥胖者体表面积与体重比低,运动时产热剧增,脱水后散热效率骤降。
3.服药人群:服用抗组胺药、利尿剂等药物可能影响排汗或循环,需格外注意。
三、特殊场景中的中暑
1.职业暴露:环卫工人、建筑工人等需长时间户外作业,缺乏遮挡和补水条件。
2.密闭空间:如车内、仓库等通风不良环境,热量积聚速度快,尤其儿童和孕妇需警惕。
3.热射病高危场景:极端高温(≥40℃)下,短时间内未及时降温可能引发热射病,死亡率较高。
四、预防与急救要点
预防:高温时段减少户外活动,随身携带含电解质饮料,穿着宽松透气衣物。
急救:立即转移至阴凉处,脱去衣物,用湿毛巾擦拭身体或冷敷降温;若出现高热、意识模糊,需及时送医。
特殊人群:儿童避免单独留车内,老年人随身携带急救药物并定期监测健康状况。