成年人日常血压测量最佳时间为早晨起床后1小时内（未服药、未进食）及晚上睡前1小时内（非卧床状态）。儿童及青少年建议固定每日同一时段测量，特殊情况需遵医嘱。
一、基础血压测量时段
人体血压存在昼夜节律波动，晨间6~10点为第一个高峰，下午4~6点为第二个高峰，夜间2~4点降至最低。《中国高血压防治指南（2023年版）》建议：无高血压者每周选2天测量，早晚各1次；高血压患者需每日早晚测量，连续记录2周后复诊。
二、特殊人群测量要点
高血压患者：早晨测量前需排空膀胱、静坐5分钟，避免起床后立即活动（如排便、洗漱）；夜间测量应在睡前1小时完成，避免睡前饮水过多影响结果。
孕妇：孕中晚期建议固定每晚8点测量，此时段血压相对稳定，可反映夜间血流动力学变化。
儿童青少年：建议固定在下午放学后测量，避免运动后立即测量（需休息30分钟以上），测量时袖带尺寸应为上臂周径的40%~50%。
三、动态血压监测适用场景
24小时动态血压监测（ABPM）可捕捉瞬时波动，适用于：①初诊高血压患者排除白大衣效应；②怀疑血压波动与症状相关者（如夜间头痛、头晕）；③调整降压药物时评估疗效。ABPM标准：白天（6：00-22：00）每30分钟记录1次，夜间（22：00-6：00）每60分钟记录1次。
四、测量注意事项
测量前避免吸烟、饮用咖啡/浓茶，保持情绪稳定；
袖带松紧以能插入1指为宜，肘部与心脏保持同一水平；
连续测量需间隔1~2分钟，取平均值；
血压计需定期校准（每年至少1次），电子血压计误差应≤±5mmHg。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-44.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2023年版)[J].中国健康教育，2023，39(2)：145-150.
[3]中华医学会儿科学分会心血管学组.中国儿童青少年高血压防治指南(2022)[J].中华儿科杂志，2022，60(5)：321-328.
