成年人血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压60~70mmHg，1岁约90/60mmHg，青春期接近成人水平。
一、血压的正常范围分级
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压分为正常血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常高值（收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg）和高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。正常血压者应保持健康生活方式，正常高值人群需定期监测并控制危险因素。
二、不同人群的血压特点
儿童血压测量需使用合适袖带（成人袖带宽度13~15cm，儿童按身高选择），避免因袖带过小导致假性高值。孕妇在孕中晚期血压可能生理性下降，产后恢复正常。老年人因动脉硬化，收缩压易升高，舒张压相对稳定，需关注脉压差（收缩压-舒张压）增大的风险。
三、血压测量的科学方法
测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，静坐休息5~10分钟。采用坐位测量上臂肱动脉血压，连续测量2~3次取平均值。电子血压计需定期校准，水银柱血压计应保持垂直，视线与刻度平行。家庭自测血压推荐使用上臂式设备，每日早晚各测量1~2次，记录数据便于医生评估。
四、异常血压的干预原则
血压持续≥140/90mmHg时需就医，排除继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。正常高值人群可通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒等方式预防高血压。高血压患者需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2015年版)[Z].2015.
[3]世界卫生组织.血压测量指南(第2版)[R].2020.
