半月板损伤的疼痛常表现为膝关节内侧或外侧刺痛、酸胀感，活动时加重，休息后减轻，伴随关节卡顿、弹响或屈伸受限。
一、损伤部位特异性疼痛特征
内侧半月板损伤多在膝关节内侧间隙（髌骨内下方）出现隐痛，蹲起或上下楼梯时刺痛明显，行走至30~50步后疼痛加剧。外侧半月板损伤则在膝关节外侧（腓骨小头上方）有酸胀感，跑步、跳跃时出现"打软腿"症状，按压时疼痛范围较广。
二、活动相关疼痛规律
屈伸膝关节时疼痛呈"阶梯式"加重：从微屈位（30°~60°）开始出现疼痛，完全伸直或过度屈曲（如深蹲）时疼痛突然加剧，类似"卡住"的感觉。部分患者在膝关节旋转动作（如转身、变向）时，会出现"弹响+剧痛"的典型表现，这是半月板碎片卡在关节间隙所致。
三、伴随症状与疼痛关联
急性期（损伤后48小时内）可出现关节肿胀（因滑膜刺激渗出液增多），疼痛在按压关节间隙时加重；慢性期（超过2周）疼痛转为持续性酸胀，伴随肌肉萎缩（股四头肌变细），上下楼时需扶栏杆借力，夜间偶有"静息痛"但程度较轻。儿童青少年损伤后常因活动受限影响体育课参与，成人则因疼痛影响工作通勤。
四、特殊人群疼痛差异
儿童半月板损伤多因运动损伤（如篮球急停变向），疼痛集中在关节前外侧，伴随轻微肿胀；老年人因退变合并损伤，疼痛范围更广，常合并膝关节骨关节炎，屈伸时可闻及粗糙摩擦音。孕妇因体重增加和激素变化，内侧半月板损伤风险升高，疼痛集中在蹲起动作时，需避免长期蹲姿。
半月板损伤的疼痛具有明确的解剖定位和动作关联性，若出现上述症状应尽早到骨科或运动医学科就诊，通过MRI检查明确损伤程度。严禁自行服用止痛药物，以免掩盖病情延误治疗。
参考文献：
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